猫背を直す3つのストレッチ
🐈⬛ 猫背を直す3つのストレッチ 姿勢が変わると、体も気分もスッと軽くなる デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、 つい背中が丸まり、猫背になりがちです。 猫背は見た目だけでなく、 肩こり・首こり・呼吸の浅さ・疲 […]
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「症状から記事を探す」に関するコラム一覧
冷えと肩こりの関係 〜体を温めて楽に過ごすために〜
🍀朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。この時期になると、「肩がこる」「首が重い」という声が増えてきます。実は、冷えと肩こりには深い関係があるんです。 🧊 冷えると肩がこる理由 体が冷えると血管が収縮して、筋肉に届く血流 […]
よくある質問 膝について
今回は『膝』についてよく聞かれるQ&Aです！！ Q1. 「ひざが痛くなるのは加齢だけですか？」 A1. 加齢による筋力低下や変形の進行状況も関係しますが、当院では筋力バランスの崩れ・立ち姿勢のクセ・生活習慣なども […]
日常的な肩こりの対処法
【① 日常的な肩こりの対処法】 「なんとなく肩が重い」「いつも肩がこっている気がする」 そんな日常的な肩こりを感じている方はとても多くいらっしゃいます。 原因はさまざまですが、多くは長時間の同じ姿勢（パソコン作業・スマホ […]