骨盤矯正で健康とスタイルアップを
目指しましょう
目指しましょう
骨盤に適度な柔軟性があり、安定感があることによって、私たちの身体にかかる負担を軽減しています。
ですが、骨盤にゆがみが生じると、慢性的な肩こりや頭痛、腰痛といった発症リスクを高めるだけでなく、お尻が大きくみえたり、O脚になったりと、美容面のトラブルが起こる可能性もあります。
こちらのページでは、骨盤矯正に期待できる施術効果や、改善が期待できる症状についてご紹介しています。
骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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骨盤がゆがんで
いる気がする
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なんでもない場所でつまづくことがある
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慢性的に
腰が痛い
-
お尻の大きさが
気になる
骨盤の役割やゆがみの原因について
「最近、お尻が大きくなった」「激しい運動もしていないのに、腰に痛みがでる」などのお悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。
これらの身体の不調や変化は、日頃の姿勢の悪さや運動不足によって生じた「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。
では、骨盤がゆがむとはどのような状態を意味するのでしょうか。
ここでは、骨盤の役割や骨盤のゆがみについてご紹介しています。
【骨盤について】
骨盤は1つの骨でできているわけではなく、寛骨と仙骨、尾骨といった骨が組み合わさってできています。
寛骨はさらに、腸骨と恥骨、坐骨という3つの骨に分けられます。
【骨盤の役割や重要性について】
私たちの骨盤には、次のような役割や重要性があります。
◆上半身と下半身とを結ぶ働き
骨盤は身体の中央に位置しており、上半身と下半身とを結ぶ働きを持っています。
骨盤が正しい位置にあることで、体重のかかり方が偏らないように保っています。
◆衝撃を吸収する働き
骨盤には仙腸関節や股関節などといった関節があります。
外部からの衝撃を足関節から膝関節、股関節、骨盤へ吸収していくことで、上半身へ負担をかけずに支えることができます。
◆内臓を保護する働き
骨盤部には腸管や泌尿器、生殖器などが納まっており、外部の刺激から守られています。
【骨盤がゆがむことの意味について】
骨盤を構成する骨同士は靭帯で強固に結合されており、骨盤自体がゆがむことは医学的にほぼあり得ません。
整骨院などでは、骨盤の前後左右への傾きを、骨盤のゆがみと分かりやすく説明しています。
【骨盤のゆがみの種類】
【骨盤のゆがみの種類】
◆開きタイプ
坐骨や左右の大腿骨の大転子が左右に開くタイプです。
このタイプは、重心が外側に移動してももやふくらはぎの外側に筋肉や脂肪がつきやすいです。
◆ねじれタイプ
骨盤の左右の腸骨が前後にねじれるタイプのゆがみです。
若い方だと生理不順、中高年の方だと更年期障害を起こしやすいと言われています。
◆傾きタイプ
骨盤全体が前後に傾くタイプです。
前傾している場合は、おしりが出っ張るような「出っ尻」になりやすいです。
逆に後傾している場合は、猫背になったり、姿勢の悪さによって呼吸が浅くなったりしやすいと言われています。
【骨盤がゆがむ主な原因について】
骨盤がゆがむ原因としては、主に次のようなことが挙げられています。
◆偏った立ち方
どちらかの足にばかり体重をかけていると、重心バランスが偏り、骨盤がゆがみやすくなります。
◆足を組む
足を組んで椅子に座る癖があると、骨盤のゆがみに繋がりやすくなります。
足を組むと、背中が組み足の方へねじられます。
すると、骨盤は前傾したまま回転して、骨盤まわりの筋肉が大きく前へ引っ張られ、ゆがみが生じてしまいます。
◆骨盤やお腹まわりの筋力低下
運動不足などによって、骨盤を支える筋力やお腹まわりの筋力が低下すると、骨盤や背骨を支えられずにゆがみが生じてしまいます。
骨盤矯正の施術内容と期待できる効果について
骨盤矯正の方法は施術所によって実にさまざまです。
整骨院ではトムソンベッドと呼ばれる矯正用のベッドを使用したり、手技を併用してソフトに骨盤矯正したりすることあります。
ここでは、骨盤矯正の特徴や、施術によって得ることができる効果についてご紹介しています。
【骨盤矯正について】
骨盤矯正とは、ゆがんだ骨盤を基の位置へと戻すことで、ゆがみによる不調の緩和を目指す施術方法を言います。
また、骨盤以外の場所にも着目することで、全身のバランスを効率良く整えていきます。
【骨盤矯正の施術法について】
整骨院では、次のような方法で骨盤矯正の施術を行うことがあります。
◆トムソンベッドと手技の組み合わせ
トムソンベッドは、通常の施術ベッドとは異なり、上から圧をかけることで数センチメートル下がるようになっています。
それによって、身体への負担を最小限度にとどめ、ソフトに骨盤矯正をすることが可能となっています。
◆首～背中・骨盤・股関節、足関節までアプローチする
骨盤矯正の施術は、骨盤のゆがみを解消したり、不調を緩和したりする目的で行われますが、アプローチするポイントは骨盤だけではありません。
骨盤のゆがみが足首の硬さからも不調が生じることもありますし、上半身の筋緊張が、骨盤のゆがみを招くこともあります。
そのため、首から背中、股関節、足関節までアプローチすることで、骨盤がゆがむ根本的な原因を探っていきます。
【骨盤矯正の施術によって得ることが期待できる効果について】
骨盤矯正の施術を行った場合、次のような効果を得ることが期待できます。
◆骨格のゆがみの改善
人間の骨には筋肉（骨格筋）が付着しています。
骨格筋が骨格のバランスを支えているのですが、偏った筋緊張が起こると、骨盤を始めとした骨格にゆがみが生じます。
骨盤矯正の施術によって筋緊張が緩和されることで、骨格のゆがみの改善が期待できます。
◆姿勢の改善
骨盤が前傾していると反り腰になったり、後傾していると猫背になったりします。
骨盤矯正によって、骨盤の傾きを調整して、骨格のバランスを整えることで、姿勢の改善に繋げることができます。
【骨盤矯正の施術で改善が期待できる症状について】
骨盤矯正の施術を行った場合、次のような症状を改善することが期待できます。
◆骨盤の開き
出産や加齢などによって、骨盤底筋が低下して、骨盤が左右に開くことがあります。
施術によって、骨格バランスが整うことで、骨盤の開きを解消することが期待できます。
◆腰痛
施術によって骨盤が起きると、正しい姿勢を維持しやすくなります。
すると、ゆがみによって部分的にかかっていた負荷が分散され、腰痛の改善が期待できます。
◆O脚・X脚
骨盤のバランスが整い、股関節の回旋が矯正されると、O脚やX脚といったお悩みの改善にも繋がります。
◆肩こりや首の痛み、頭痛
骨格バランスが整うと、肩や首へとかかる負荷が軽減され、肩こりや首の痛み、頭痛を緩和することが期待できます。
◆股関節痛
股関節まわりの筋緊張が緩和されることで、股関節痛の改善が期待できます。
河辺きらきら整骨院の【骨盤矯正】
「矯正」と聞くと、身体をボキボキされるのではないか？
グイグイ、痛いところを押されるのではないか？
と不安になる方もいらっしゃいます。
当院の骨盤矯正は、身体に負担をかけずに整えることができる、トムソンベッドという専用のベッドで、骨盤を調整します。
骨盤がゆがんでいると、肩こりや腰痛など慢性的なお悩みから、下腹の張りや冷え、むくみ、生理痛など女性特有の不調、そして、ぽっこりと下腹が出たり、ヒップが下がったり、猫背になるなど美容にも良くありません。
ゆがんだ骨盤を整えることで、お尻や太もも、ふくらはぎなど下半身、上半身など筋肉もほぐれていきます。
すると、血行も改善していき色々なお身体の問題も改善に導いていきます。
また、痛いところだけを施術するわけではありません。
痛みを繰り返さないように、良い状態を維持する筋肉を鍛えていきます。
当院で一緒に、痛みなどを解消しながら、今よりも健康になるようにサポートしていきますので、安心してお任せください！
よくある質問 FAQ
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- 痛くないですか？
- 痛みはとても感じにくく、優しい矯正となっております。
ご安心ください。
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- 施術時間はどのくらいかかりますか？
- お身体の状態や症状により異なりますが、約30分程度です。
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- 1回の施術でどのぐらいの効果がありますか？
- 1回の施術で効果は実感いただいておりますが、効果の定着には期間を要する場合がございます。
著者 Writer
- 院長：岡 年泰（オカ トシヤス）
- 所有資格：柔道整復師
生年月日：７月５日
血液型：A
出身：朝霞市
趣味：青梅マラソン
得意な施術：骨格矯正
ご来院されるお客さまへ一言：一緒にがんばっていきましょう。
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